config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Hightech Solution

Lollipop

Οι ασκήσεις Kegel είναι η συστολή και η απελευθέρωση των μυών του πυελικού εδάφους. Μπορούν να γίνουν με γρήγορους παλμούς, ή μπορείτε να κρατήσετε τη συστολή σε μήκος πριν την απελευθερώσετε.

 Περιγραφή άσκησης Kegel: 
- Όσπρια
- Κλασσική καλέντουλα
- Kegel Στατιστικά και πληροφορίες άσκησης

 Καλύτερες ασκήσεις Kegel - άσκηση πυέλου για γυναίκες και άνδρες: 
- 20 επίπεδα και ξεκινήστε την καθημερινή κλασική και παλμική κεφαλή
- ασκήσεις Kegel για την ενίσχυση των πυελικών μυών
- Kegel εκπαιδευτής να είναι υγιής, Kegel για έγκυες γυναίκες
- Προπόνηση Kegel για να αποφύγετε το πρόβλημα της ουροδόχου κύστης
- ασκήσεις για άνδρες και γυναίκες
- Να ξέρετε πώς να κάνετε τις ασκήσεις Kegel σωστά
- Καλύτερη άσκηση Kegel για κάθε μέρα και ασκήσεις Kegel για την υγεία των γυναικών

Άσκηση για έγκυες γυναίκες για την ενίσχυση των πυελικών μυών (για άνδρες και γυναίκες)

Pelvic: Kegel Exercises

Τελευταία έκδοση του Pelvic: Kegel Exercises

Άλλες εκδόσεις